Ванна – польза и вред для организма

Ванна — польза и вред для организма

Поделиться:

Кто же не любит понежиться в теплой ванной, особенно с пышной, мягкой белой пеной. Это один из эффективных способов расслабления. Но, оказывается, ванна полезна может быть не всегда. В некоторых случаях процедуры способны доставить не только удовольствие, но и нанести вред здоровью.

Польза принятия ванн

Принятие ванн — это прекрасный способ расслабиться. Такое расслабление благоприятно сказывается не только на физическом состоянии, но и на нервной системе, помогает бороться со стрессами, и даже с депрессией.

Принятие ванн поможет избавиться от крепатуры, улучшит тонус мышц и общее самочувствие. Теплая вода распаривает кожные покровы, раскрывает поры и очищает. Но не только в этом состоит польза ванны. При добавлении в воду тех или иных компонентов процедура может стать эффективным средством лечения некоторых заболеваний.

Ванны с:

  • горчицей помогут справиться с простудой;
  • содой устранят раздражение и зуд на коже;
  • отваром хвоща полезны при заболеваниях почек;
  • корой дуба снимут воспаления;
  • ромашкой избавят от болей в суставах, спине, улучшат сон;
  • раствором марганцовки дезинфицируют и подсушивают;
  • молоком смягчают и увлажняют кожу;
  • имбирем помогают в борьбе с простудой;
  • морской солью выводят из организма лишнюю влагу и шлаки. Морские ванны улучшают состояние кожи;
  • укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм и насыщают организм ценными минералами.

Морские ванны польза

Как правильно принимать ванну

  • оптимальной температурой воды для принятия ванн считается 37−40°С;
  • нежелательно проводить в ванной более 20 минут;
  • погружайтесь в воду постепенно, сначала опускайте в нее ноги, затем спину, а потом все тело.

Вред и противопоказания принятия ванн

Принятие ванн способно навредить организму. Вред ванн проявляется, если для их приготовления использовать слишком горячую воду. Горячие ванны способны привести к:

  • образованию тромбов и развитию воспалений в венах. К этому предрасположены люди с варикозным расширением вен и гипотонией;
  • трудностям с оплодотворением. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Горячая вода ухудшает качество спермы и препятствует прикреплению к стенкам матки яйцеклетки;
  • увеличению нагрузки на сосуды и сердце;
  • к самопроизвольному аборту на ранних сроках беременности;
  • обильным кровотечениям при менструации;
  • ускорению процессов старения.

Польза и вред ванны зависит от температуры воды, но иногда пагубно сказаться на самочувствии могут и компоненты, которые добавляются в воду.

Чтобы исключить неприятные последствия, тщательно подходите к их выбору, учитывайте индивидуальную непереносимость и возможные противопоказания.

Вред ванны

Существуют противопоказания для принятия общих ванн. От них рекомендуется отказаться людям, страдающим от:

  • гипертонии;
  • тяжелых форм стенокардии;
  • цирроза печени;
  • эпилепсии;
  • сахарного диабета;
  • туберкулеза;
  • атеросклероза;
  • сердечно-сосудистой недостаточности;
  • онкологии.

Очищение и закаливание организма

То, как ванна подействует на организм, зависит от температуры воды. Холодные — менее 20 °C, и прохладные — 20−32°С, тонизируют. Горячие — от 40 °C, усиливают потоотделение и выводят токсины.

Можно проводить очищение организма ванными с настоями трав — шалфеем и календулой, а также с солью, содой, отрубями овса, голубой или белой глиной. Эти продукты вытягивают шлаки, которые скапливаются в коже и подкожной клетчатке. Поры очищаются, исчезают шелушения, высыпания, кожа становится гладкой, мягкой и здоровой на вид.

Очищение организма ваннами

Для приготовления очищающих ванн, можно использовать следующие рецепты:

  1. Растворите в воде ¼ стакана соли, столько же соды, 1/3 стакана яблочного уксуса и 5 капелек эфирного масла лаванды.
  2. Растворите в воде 2 стакана соли и 2 ложки порошка имбиря.
  3. Небольшим количеством воды разведите ½ стакана бентонитовой глины так, чтобы получилась однородная масса. Вылейте ее в воду для ванны, туда же добавьте ½ стакана соли и 6 капелек любого эфирного масла.

Ванны для здоровья

Людям, склонным к частым простудным заболеваниям, специалисты рекомендуют местные контрастные ванночки. Такие ванны для здоровья полезны тем, что закаливают организм и укрепляют иммунитет.

Для проведения процедуры необходимо налить в одну емкость горячую воду — около 40 °C, в другую холодную — около 11 °C.

После этого следует в течение 10 минут попеременно погружать ноги в емкости. В горячей воде их нужно держать пару минут, в холодной — 20 секунд. Последнее погружение необходимо сделать в емкость с холодной водой.

Поделиться:

Вам также может быть интересно:

Средства от пыли – как безопасно и эффективно бороться с пылью дома и в автомобиле

Дом / Домоведение

Как растянуть обувь в домашних условиях

Дом / Домоведение

Народные средства от тараканов

Дом / Домоведение

Комментарии



Poleznoe-Vrednoe.ru 2020 © Использование материалов сайта без указания источника запрещено.